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那里不那么拥挤吗

那里不那么拥挤吗

一切与健康有关的事情,努力去做吧!

采访肖恩·安德森

对不同的人来说,多付出一点可能有不同的含义。肖恩·安德森(Shawn Anderson)解释了多走一英里的含义,以及他关于如何在我们生活的各个领域实现这一目标的智慧。

通常我的介绍会简短一些,但这一集我的嘉宾是肖恩·安德森,你只能把他的成就浓缩这么多!

肖恩他是排名第一的励志作家,无限的思想家,以及具有激励他人历史的终身企业家。肖恩曾七次当作家,他还创作了额外的一英里的一天.这一天让我们认识到,当我们“多走一英里”时,我们每个人都有创造积极改变的力量。(19年11月1日,533个城市发表了这份宣言,表彰了当地的“多跑一英里”英雄。)

肖恩言行一致。除了通过演讲和写作激发了成千上万人的灵感(包括在菲律宾有2万名与会者参加的鼓舞人心的演讲之旅),肖恩还创建了一家百万美元的公司,独自骑自行车穿越美国(两次),并在45多个国家创造了冒险,包括美国自2014年以来,穿越了7个国家(英格兰、爱尔兰、西班牙、葡萄牙、意大利、法国和日本四国周边750英里),超过3000英里。2020年5月,他将徒步穿越苏格兰。

最伟大的冒险正在等待着你

尽管如此,他仍然相信他最伟大的冒险、成功(和长途跋涉!)等着他去经历。

最让我产生共鸣、让我想邀请他上播客的是,他说到做到。他的使命是在志愿服务和社区服务方面有所作为,这与我产生了共鸣。

在本期《魅力与收获》节目中,我们将讨论beplay9所有与健康、健身以及在任何年龄追求健康有关的事情。

肖恩已经锻炼了40多年了。我想知道:

  • 他的训练是否随着时间发生了变化,又是如何变化的?

  • 他目前的目标是什么?

  • 他的营养建议(他已经吃素30多年了)。

  • 他是如何保持动力的?
  • “多走一英里”对他来说意味着什么

  • 什么是灵感星期四?

如何走得更远

所有的答案和更多的在魅力和收获播客。

多跑一英里,教练肖恩·安德森坐着 肖恩·安德森坐着做人生教练

多花点时间做笔记

他的首要目标是保持健康。对他来说,锻炼不是去健身房,而是呼吸、观察、运动、做你喜欢的事情和发现新事物。

肖恩不会把注意力放在离开的痛苦上,他关注的是他之后的感觉和结果。他认为目标应该以感觉良好和提高生活质量为中心,而不是以某段时间或距离为中心。

当我问他作为一个素食者如何在饮食中获得足够的蛋白质时,他推荐素食蛋白质来源:坚果,杏仁,豆类(任何鹰嘴豆,肾),豌豆蛋白粉,杏仁牛奶。归根结底,就是要找出什么对你有效,什么味道好。如果你正在为你的营养引入新的食物,给自己和你的身体一个机会。

多做一点——这是肖恩的关键信息之一

他的意思是停止重复生活。他希望每个人都能在你从工作到人际关系和健康的所有方面多做一点,以创造积极的变化。

在他的网站上,连续407周都有关于激励的文章,帮助你攀登自己的山峰,这就是“激励星期四”。他给我的唯一的灵感是:

“当我们的加倍努力“……我们将一股强大的力量投入行动,这种力量有可能改变每一个这是我们生活的一部分。”

想要获得每周的灵感,就去拜访他网站

在哪里可以找到肖恩·安德森

Facebook:https://www.facebook.com/ExtraMileAmerica

网站:www.ExtraMileAmerica.org

另请参阅
黑色仿麂皮踝靴时尚博主伊芙·道斯行走

Twitter:@ToShawnAnderson

LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/gotheextramile

肖恩的书标题包括:

四个小谎言,飞到顶峰!《朋友101:一个关于追求目标和克服生活混乱的故事》,《额外的美国:关于灵感、可能性和目标的故事》,《朋友的教训》,《更好的生活:一个关于重新开始的鼓舞人心的故事》。

"我们的年龄取决于自己的选择"

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魅力与收获最初是一个健身博客,现在是一个生活方式博客、时尚博客和美容博客。

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