爱丽丝玛丽·奥尼尔的《治愈抑郁症和躁狂抑郁症的7个步骤》
躁狂抑郁和抑郁症影响近30亿人，所以如果你是其中之一，你并不孤单。Alicemarie o'neill是一种心理健康和精神辅导员。她也是一个公式的国际畅销作者。关于抑郁症和躁狂抑郁症的七个步骤的一本书/双相情感障碍。
艾丽丝玛丽住在夏威夷。自康复以来，她的使命是帮助别人建立一个更强大、更进化的自己。
如果你患有抑郁症，你并不孤单。超过264000000 (谁)患有抑郁症。
现在是疗伤的时候了
治愈抑郁和躁狂抑郁症的7个步骤
爱丽丝玛丽有她自己的经历，她过去被诊断为躁狂抑郁症。通过自己的亲身经历，她学会了如何从抑郁中康复。在这期播客中，她向我们详细介绍了治愈抑郁症的7个步骤。
以下是7个步骤的要点，供快速参考。
首先稳定 - 用药物，整体愈合，饮食和补充剂。
注意你的思想。精神炼金术从根本上改变了我们的思维方式。我们吸引我们精力充沛的东西。
使用精神锻炼：以感谢和日记创造精神分散注意力。
学会处理物质世界。除了与物质世界打交道，我们别无选择，我们需要学习如何让它为我们工作。爱丽丝玛丽教我们怎么做。
建立例行公事和责任。创建任务清单来组织想法和活动。
面对公众的小步骤并具有社交联系。人类需要互动并采取小阶梯进入小组。连接至关重要，所以你不孤立和孤立。
练习正念或冥想。如何活在当下，如何放松。
最终的想法
创伤后压力心理障碍症
据NPR新闻22日报道，每天都有退伍军人自杀。退伍军人的自杀率比美国普通人群高出41%。(退伍军人事务部)。这包括现役军人。
创伤后应激障碍正在慢慢地进入我们和整个国家的意识。创伤后应激障碍的意识与我们勇敢的退伍军人有关。但受其影响的人口是巨大的。另一项统计数据显示，女性比男性更容易患上创伤后应激障碍。任何遭受过暴力、袭击、不人道暴行的人，都容易患上创伤后应激障碍。其中包括退伍军人、警察、家庭暴力受害者、性贩运和难民等遭受创伤后应激障碍影响的人。
你没有疯!你遭受了虐待。现在是疗伤的时候了。Alicemarie奥尼尔
在哪里可以找到爱丽丝玛丽·奥尼尔
爱丽丝玛丽·奥尼尔的《治愈抑郁症和躁狂抑郁症的七个步骤》。你可以花多少钱买到这本书点燃或者14.95美元的平装本。
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