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这些健康的食物是否会更弊大于好?

这些健康的食物是否会更弊大于好?

健康的食物缺少他们的名字

健康的食物和健康食品通常被滥用。我想和你分享一个文章从日常邮件上的不健康健康食品,在商店制作食物和饮料选择时可能会对很多人有敏感。虽然我不同意这个词的话,但它有一些很好的关键点。

我想通过实际避免这些食物和饮料来介绍这篇文章的前言,请说它更加有关审核,质量和部分控制。但它确实有助于将公司归类的一些食物脱模,作为健康食品在营销努力中。


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健康食品V不健康的健康食品

健康脂肪

我们都需要饮食,但适度。太多脂肪,即使是最健康的类型也将导致体重和心脏问题等其他问题。

我每天使用某种油或坚果黄油4x,但我测量它,一次只有1tsp-1tbsp。剩下的饮食非常干净,瘦,所以这些必需的脂肪酸(EFA)对我至关重要。

但是,如果您已经从其他来源中获得脂肪,那么您不需要额外的脂肪,并且肯定需要谨慎地使用它而不是自由地使用它。我也喝葡萄酒,我没有出于任何原因给出。我们需要某些事情的理智和幸福。

果汁

用果汁,主要选择蔬菜果汁,并记住并非所有果汁都是平等的。商店的一些果汁含有没有实际的水果或蔬菜,而是由浓缩物制成,纯粹从新鲜农产品纯粹制造的冷压汁汁,充满了营养素。


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原文

营养学家揭示了不是那么健康的“健康”食物

请记住,最健康的食物没有标签或从包中出来,他们直接来自母亲自然和生产部分。不要害怕这些食物,只需使用常识和适度,这是您的健康和健身目标长期成功的关键。记住,当过度使用时,并非所有所谓的健康食品都是健康的。

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